Брзи рецепт за житарице од житарица са бундевом. Исперите житарице хладном водом, сипајте мало воде и пустите да се петом спржи на ниској температури.

Затим ставите тикове од бундеве и припремите га мијешати још пет минута, на крају кувања сол, додајте биљно уље (деодоризирано) или, ако користите маслац, ставите га у врућу кашу.

Сви остали додаци у каши стављају на вашу жељу (крем, павлака, посута с грожђем, кандираним воћем, здробљеним бананама, ољуштеним орашастима).

Таква каша се такође може кувати на млеку, уколико нема ограничења на слатки дан или здравље. Има много предности: прво - бундева је веома корисна у свим аспектима; друго, брзо и лако кување; треће, доступност састојака и њихова варијабилност; Четврто, због ове варијације, може бити дневни доручак.

Бундевина се може кухати одвојено у великим количинама и спремити у тегле у фрижидеру. Остаје само да се постави потребна количина кашице, што је добро за укус и привлачно за гледање - комадиће тиквице не треба трљати, иако је то ваш избор.

Откуцану унапред, бундева се може ослободити од чорбе, разблажити у порцијама у полиетиленским врећицама и чувати у замрзивачу. Преостала јуха такође чува и пије 0.5 чаше меда ноћу, ако се тешко спавају или једноставно пију за здравље.

Састојци за овсену косу са бундевом:

  • житарице (овсена каша, мешавина неколико житарица) - 3 кашике жлица;
  • вода за пиће је хладна - 1 чаша;
  • куван са комадима бундеве - 3 кашике коња;
  • биљно уље - 1 кашика;
  • шећер, со - по укусу;
  • Додаци за воће и ораси - по укусу.