Вјероватно најнеповољније изненађење након порођаја је досадни виси врат, који је, наводно, требао ићи с рођењем бебе. Без сумње, многе новорођенчадне мајке заинтересоване су како брзо уклонити желудац после испоруке.

Садржај

  • 1 Шта се деси са стомаком после порођај
  • 2 Када можете ићи у активну акцију
  • 3 Козметичке процедуре

Шта се деси са стомаком после порођаја

Почнимо са чињеницом да одмах након рођења дугоочекивног чуда, величина стомака остаје приближно на нивоу тумора од 4 месеца трудноће. Чини се да је све брашно стало и све се мора вратити у свој круг. Али то је све. Величина је порасла у величини током читавог периода трудноће за око 500 пута, потребно је око 4 седмице да се врате на своју претходну величину. Поред тога, како би се фетус могао уклопити у абдомен мајке, абдоминални мишићи морали су да се "крећу", односно да су благо одвојени једни од других. Ово је тзв. Диастаза мишића.

Када можете да пређете на активну акцију

Гледајући све ово у огледало у облику не сасвим естетске вреће торбе уместо свог бившег стомака, одмах се појављује дивља жеља да направи гомилу вјежби на штампе, купи симулаторе, трчи, скочи, итд. Али немојте журити! Морамо дати телу самоодрживу фазу опоравка и ојачати после екстремног стреса. У случају природног порођаја, можете започети игру спорта након месец-два или два, ако сте морали да се прибегнете царском резији - само за два или два и по месеца. О карактеристикама борбе стомака након царског реза који се овде читају. Обраћајући пажњу на уравнотежену исхрану и консултујте доктора о ношењу постнатног завоја, који може некако убрзати процес опоравка.

Колико ће вам требати стомак у реду?

У просјеку, процес враћања у пренаталну форму код жена је око шест мјесеци, наравно, неко долази до своје ранијег облика и брже, али неко ће морати бринути и дуже. Све је индивидуално и зависи од броја килограма који сте добили током трудноће, од доба трудне жене. Није неопходно занемарити и предугорочно физичко образовање жене. Заправо има пуно фактора. Међутим, као што знате, испод лежећег камена вода не протиче. Да се ​​обрће стомак, бивши еластични облик, еластичност и тон коже морат ће радити у свим правцима, који ће бити усмерен на читав низ сљедећих активности.

Козметичке процедуре

Дакле, почнимо са редоследом козметичких процедура, што ће помоћи не само да побољша циркулацију крви у проблематичном подручју, већ и повећава еластичност и еластичност коже. Ово укључује облоге, стомачну масажу, употребу крема за подизање, пруге и не потцењујте контрастне душе.

Завити

Што се тиче облога, овај поступак је прилично једноставан и прилично изводљив код куће. Најприступачнији и ефикаснији су медови за цвеће, облоге од плаве глине, маслиново уље. Не постоји конкретна препорука о структури везивања, која је погоднија за то или шта се налази код куће. Али постоје општа правила за ефикасне облоге:

  • Прије поступка, боље је узети топли туш, што ће помоћи да се загреје проблематична област. Коришћење пилинга само ће побољшати резултат.
  • Након наношења композиције, филм за омотање треба да се окреће око стомака одоздо према горе.
  • Да бисте постигли оптимални резултат, потребно је обезбедити додатну топлоту (за завијање у ћебе).
  • Прије сат времена пре него што се поступак заврши, не препоручује се узимање хране и пиће.
  • Да би консолидовали резултат, помаже у примени креме или било какве прехрамбене креме.
  • И, коначно, облоге треба поновити за дан-два, не мање од 10-15 пута, и по потреби поновити курс након неког времена.
  • Прочитајте више о рецептима за мачке за губитак тежине стомака овде и тамо.

Масажа

Масажа, или боље речено, само-масажа (мало је вероватно да током толико важног периода живота има времена за трчање кроз салоне), са циљем побољшања циркулације крви и циркулације крви. Нежно обришите стомак након ручника с тушем, обријите, "урадите" са ивицама дланова руку, користите посебне масазе. Поступак за само-масажу треба да буде најмање 10 минута дневно. Да бисте постигли бољи ефекат, користите различита уља, која укључују витамине А и Е.